Ik help jou de vicieuze cirkel van angst en paniek te doorbreken

Angst is een belangrijk gevoel en voor veel mensen zijn angst en paniek de grootste drijfveren in hun leven, of dat nou in hun relatie is of in hun werk. Mensen die een angst- en paniekstoornis hebben, zijn zich daar voortdurend van bewust.

Daarnaast is angst een onderliggende aspect van veel andere symptomen, zoals bijvoorbeeld eenzaamheid, pleasegedrag / geen nee kunnen zeggen / geen grenzen hebben, en van gevoelens van schuld en schaamte.

Dat dit voor jou niet zo vóelt, is logisch.

Patronen uit de kindertijd

Als kind deden we er namelijk van alles aan om die angst en paniek niet te hoeven voelen. Dát is de reden dat we nu nog die angstgevoelens vanuit onze jeugd hebben. De oorzaak zit dus in onze jeugd; in het heden zijn er dan triggers (zoals een echtscheiding, ontslag, afwijzing, je niet serieus genomen voelen, en dergelijke) die die vroeger weggestopte angst triggeren.

We hebben het ook niet door als we in ons leven vermijdingsgedrag en overlevingsgedrag hebben ontwikkeld. Dat zijn juist onze blinde vlekken.

Maar ook als je je niet bewust bent van je angst, is onbewust je vermijdingsgedrag en overlevingsgedrag gebaseerd op angst. We hebben ons eigen vermijdingsgedrag en overlevingsgedrag meestal of grotendeels niet door, juist omdat dat vermijden meestal onbewust gebeurt.

Ook onze blokkades en belemmeringen worden vaak gevoed door angst en paniek.

Wat krijg je in deze online cursus?

Een diepgaand en breed inzicht in alle facetten van angst en paniek;

Concrete handvatten en opdrachten om jouw nieuw opgedane inzichten feitelijk te integreren in jouw gedrag;

Na afloop van de cursus kun je mij te allen tijde mailen als je vragen hebt;

Voor een onwaarschijnlijk concurrerende prijs!

Dit ga je allemaal leren:

Na de eerste video weet je:

Dat angst alleen terecht is als je op dat moment in levensgevaar verkeert en dat alle andere angsten getriggerd worden vanuit je jeugd;

Hoe het komt dat je angst-van-vroeger ervaart als reëel in het heden;

Hoe de oorsprong van jouw huidige angst in je jeugd zit;

Wat volgens mij de 3 belangrijkste onderliggende angsten zijn;

Wat ik geloof dat van deze 3 angsten de belangrijkste onderliggende angst is;

Hoe je bevestiging van je angst ervaart door je lichamelijke reactie;

Hoe jouw gedachten uit jouw jeugd die lichamelijke reacties veroorzaken;

En hoe bepaalde momenten uit jouw jeugd jouw huidige angst triggeren.

Na de tweede video weet je:

In hoeverre angst genetisch bepaald en/of aangeleerd gedrag is;

Waarom de huidige indeling in hechtingsstijlen volgens mij niet werkt;

Welke aspecten van de verschillende hechtingsstijlen op jou van toepassing zijn;

Wat het verschil is tussen feitelijke aanwezigheid en emotionele aanwezigheid;

Wat bij jou de oorzaken kunnen zijn van jouw huidige angst;

Wat bij jou de triggers kunnen zijn van jouw huidige angst.

Na de derde video weet je:

Welke verschillende reacties jij vertoont als gevolg van angst;

Hoe je in een vicieuze cirkel van angst terecht kunt komen;

concrete handvatten die jou helpen om jouw vicieuze cirkel van angst te doorbreken!

Hoe je, door het organiseren van je eigen angst, je jouw brein laat zien dat er elke keer geen gevaar is;

Wat je kunt doen om je minder bloot te stellen aan triggers uit je omgeving;

Hoe je je energie omhoog kunt krijgen;

Hoe je doelgericht kunt handelen om je angst te verminderen en uiteindelijk kwijt te raken;

stappen om voorbereidingen te scheiden van de feitelijke uitvoering, waardoor je merkt dat er inderdaad in het heden geen angst is;

Wat het verschil van invloed op je angstniveau is tussen energie kostende activiteiten en energie opleverende activiteiten;

Hoe je kunt zien of iets angst is of dat iets inderdaad gevaar betekent;

Hoe inzicht in je vermijdingsgedrag jou kan helpen;

In het hier en nu is er geen angst. Wat je kunt doen om in het hier en nu te leven;

Een fantastisch hulpmiddel die jou ten aanzien van al het loslaten helpt;

Hoe je van je doemscenario’s af komt.’

Klik hier om meer ervaringen van cursisten te lezen →